Каждый испорчен в меру своих возможностей (mr_mrs_x) wrote in ua,
Каждый испорчен в меру своих возможностей
mr_mrs_x
ua

3 простых рецепта счастья

Оригинал взят у mr_mrs_x в 3 простых рецепта счастья

Все чаще ко мне обращаются с вопросами о построении гармоничных отношений.

Готова поделиться с вами тремя простыми рецептами, с помощью которых не только отношения, но и вся ваша жизнь может повернуться под новым углом позитивных перемен.



Спокойствие, только спокойствие!

Очень часто, обижаясь на слова близких людей, можно заметить, что реальный повод для обид отсутствует. Вряд ли любимый человек имеет цель испортить вам настроение. Скорее вы сами нарисовали в своей голове обидную картинку и сами же умудрились на нее обидеться. Недаром же говорится, что у медали две стороны. Любую, абсолютно любую информацию можно интерпретировать совершенно по-разному: повод для обид, нейтральный факт, повод чему-то еще в своей жизни научиться и стать лучше и много чего еще.

Часто, виной всему является собственная неуверенность. Для исправления ситуации есть один простой рецепт: важно принять себя таким, какой вы есть. Со всеми достоинствами и недостатками. Если с достоинствами, как кажется на первый взгляд, туговато, можно взять лист бумаги и написать на нем список всех своих достижений, хороших качеств, моментов, когда вам выражали благодарность, говорили комплименты. С гордостью перечитайте его и удивитесь, как много всего хорошего, оказывается, в вас живет! Каждый человек уникален и этим прекрасен! В каждом человеке есть свои плюсы и минусы. Да, есть плохие качества, которые не нравятся себе или окружающим. Но вы имеете на них полное право. «Ты не 100 долларов, чтобы всем нравится». В конце концов, все наши минусы – это отличный повод научиться чему-то новому в этой жизни, а ведь это так здорово!

Теперь, при наличии необходимой уверенности в себе, можно приступать к вырабатыванию новых моделей поведения, когда не эмоции управляют тобой, а ты ими. Для этого достаточно объективно посмотреть на вещи и трезво оценить поступающую информацию.

«Да, ты прав. Я действительно такая, но я учусь быть лучше. Сейчас у меня еще не все получается, и не так, как мне самой бы этого хотелось, но я стараюсь, и мне будет сильно проще/очень приятно, если ты поможешь мне/поддержишь меня».

«Да, ты прав, в доме не убрано, но зато я сегодня такую книгу интересную прочитала/сколькому полезному научилась/такой борщ вкусный тебе приготовила! А грязный дом мне и самой не нравится. Обязательно начну наводить порядок завтра/постараюсь освободить время для уборки».


Стакан наполовину пуст или полон?

Обращая внимание на недостатки партнера, держите свое и его внимание на хорошем!

Что-то не нравится? Расскажите ему о том, что в нем нравится! Даже если этого пока еще нет или не настолько много, как бы того хотелось.

Вместо: «Мне не нравится в тебе НЕЧТО», говорим: «Мне очень нравится, когда ты АНТОНИМ НЕЧТО, потому что… (здесь добавить в позитивном ключе, почему это важно для вас и хорошо еще дополнить, почему ему это выгоднее делать, чем не делать)».

Например, вам важно слышать «Спасибо» после вкусного обеда, что он делает крайне редко. В очередной раз, когда он вышел из-за стола, вместо обид и бурчания вы можете сказать: «Мне так нравится, когда ты говоришь мне «Спасибо»! В такие моменты я понимаю, что ты ценишь мою заботу/внимание к тебе, что вдохновляет меня готовить для тебя еще больше/вкуснее/разнообразнее/любимее».

А вот когда он таки дает, чего вы от него добивались, на помощь приходит


Поощрение

Привить важные вам действия от своего партнера крайне просто: достаточно искренне и от души изобильно выражать и демонстрировать позитивные эмоции каждый раз при совершении им нужного вам действия, которое собираемся вводить в его привычку. Очень важно делать это регулярно! Т.е. всегда, на стадии формирования новой привычки.

А в перспективе, просто хвалите его за все хорошее, что он для вас делает. Ведь всегда так приятно говорить хорошие слова хорошему человеку :)

После всего прочитанного главной задачей теперь является банальное следование этим нехитрым советам, сделав их своей хорошей привычкой. Ни один человек еще не изменил свою жизнь только знанием о том, каким образом перемены возможны. Совершенно безразлично, сколько книг вы читали на тему «Как разбогатеть/построить отношения/быть счастливым/прочее важное для вас лично», в бездействии знания бессильны изменить вашу жизнь. Просто делайте и ваш мир станет лучше!




Subscribe
promo ua april 7, 2013 00:40
Buy for 5 000 tokens
Ласкаво просимо в спільноту "Кращі пости українського ЖЖ". Кожен з учасників може пропонувати свої чи чужі пости на розгляд редакції ЖЖ-Україна. Найцікавіші пости потраплять в блог ibigdan, на LiveJournal.ru і в LJTimes. Обов'язково читайте "Правила спільноти". правила спільноти…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments